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Patrones de personalidad.

Estrés y relajación

ELABORACIÓN: ANA COSTAS DAFONTE

FACILITADOR. DR. DAVID DE PRADO

Ver. Prado D. RELAJACIÓN CREATIVA INTEGRAL.
Creacción Integral. Santiago 2005. (Cap.4 pp.68-72)

· FECHA: Jueves, 4 de Mayo de 2006.

· Nº DE PERSONAS: 28 y el profesor.

· CONTENIDOS

En esta clase, a grandes rasgos, trabajamos con el estrés y el nerviosismo. Además analizamos los tres patrones de personalidad que hay, y la forma de trabajar con personas en relación a su personalidad. Finalmente realizamos una propuesta de examen.

Específicamente, la clase se dividió en:

- Teoría: Los causantes básicos del estrés, son los factores ambientales y los problemas reales como la falta de empleo, fracaso en los estudios, disgustos, etc.

Sin embargo, existen factores psicológico y maneras de ser que propician con más facilidad al estrés. De esta forma, debemos distinguir entre 3 patrones de personalidad básicos, y conocer cual es el nuestro, ya que la dinámica de trabajo estará en función de los mismos:

1. Patrón A de personalidad: las personas con este tipo de personalidad suelen ser: hiperactivas y rápidas; seguras y atrevidas; impacientes; inconformistas; competitivas; agresivas y combativas; valientes y arriesgadas; protagonistas; líderes; etc.

Es el patrón básico de los niños diagnosticados con hiperactividad.

La dinámica de trabajo consiste en:

· La dialéctica como forma de control.

· Relajación muscular de tensión / distensión.

· Relajación expresiva emocional.

· Concentración en la sensación corporal de peso. Utilizando arquetipos como la montaña, etc.

· Visualización de espacios relajantes como la playa azul...

· Relajación por movimiento pasivo.

· Relajación por inmovilidad.

2. Patrón B de personalidad: este, es un tipo de personalidad que mezcla elementos de la A y de la B. Las personas con este patrón, suelen ser: relajadas, serenas y tranquilas siempre; seguras y confiadas de sí mismas y de los demás; pacíficas y poco agresivas; equilibradas; inteligentes; razonables; comunicativas; con buena conexión social y emocional; etc.

La dinámica de trabajo con estas personas suele ser con cualquier técnica y principio de relajación creativa. Por ello, deberemos adecuarnos a la situación momentánea del sujeto, ya que a sus rasgos personales generales se adecua cualquier técnica.

3. Patrón C de personalidad: las personas que cuentan con este patrón, suelen ser: pasivas y lentas; inseguras y retraídas; auto desconfiadas; pacientes y apacibles; conformistas; introyectivas e introspectivas; calladas; inexpresivas; cooperativas; etc.

La dinámica de trabajo, sería la siguiente:

· Conciencia corporal del estado emocional y muscular presente.

· Movimiento pasivo.

· Concentración mental en la sensación de peso y de autoestima.

· Visualización de escenas y situaciones pasadas agradables.

· Relajación expresiva emocional de ira y rabia con movimientos de agitación y rapidez, seguidos de acciones lentas y serenas.

· Relax imaginativo con conexión directa con los procesos de la naturaleza apacible y en calma con las olas monótonas o de excitación acelerada como el volcán.

· Dialéctica muscular con emisión de sonidos y palabras con igual fuerza o suavidad que la tensión consistente de los músculos o su relajación blanda.

· Expresión emocional sobre todo de alegría y de risa.

(Dr. David de Prado. Págs. 69-71).

Finalmente, el profesor nos comentó que debíamos realizar el "cuestionario" que aparecía en su libro para saber que tipo de patrón de personalidad teníamos cada uno de nosotros.

- Práctica: Como antes de comenzar la sesión, se le pidió al profesor que hablara de cómo iba a ser la evaluación, éste hizo una

PROPUESTA DE EJRCICIO PROFESIONAL (EXÁMEN)

NIÑO HIPERACTIVO. TRATAMIENTO PSICODIDÁCTICO CREATIVOY RELAJATORIO

DESCRIPCIÓN DEL CASO

Se trata de un niño, que va a un colegio concertado. Es de clase media alta, ya que su padre es ingeniero y su madre enfermera.

Tienen una hermana pequeña, de 5 años, con un comportamiento adecuado, aunque a veces y a escondidas lo pincha, esconde sus juguetes, etc. El hermano monta en cólera y le pega.

En ese momento, el padre defiende al niño y le dice a la niña que no se meta con su hermano, y la madre defiende a la niña diciéndole al niño que no le puede pegar a su hermana.

El padre es un hombre muy racional, piensa que para todo hay un programa y unos medios que conducen a un fin. Tiene una personalidad de éxito, activa y agresiva. Piensa que el mundo le sonríe. Tiene 36 años y ocupa un puesto importante en una empresa de automóviles.

La madre se lo toma con clama ya que bastante tienen con el hospital y con hacer de ama de casa y cuidar a los niños. El padre no participa en ninguna de esas tareas.

La relación entre los dos padres es positiva.

El problema del niño, es que en clase no atiende, mira por la ventana, está distraído, se levante a veces y molesta al compañero... es como si no pudiera estar quieto. Tiene los libros muy maltratado y no precisamente de estudiar. En el recreo y por los pasillos corre, grita... es como un toro en el campo. Sería feliz en un espacio abierto en absoluta libertad, sin reglas, sin actividades marcadas en el tiempo, etc.

INTERVENCIÓN CLÁSICA INSUFICIENTE. ALGUNOS INTERROGANTES IMPRESCINDIBLES.

El psicólogo lo diagnosticó con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Le ha propuesto unos ejercicios reglados para mantener la atención, pero los resultados no son satisfactorios. Sigue siendo un traste y trasto para los profesores, los cuales lo echan fuera de clase.

El orientador nos pide que hagamos un programa para trabajar con el niño mediante la relajación creativa:

1. ¿Por qué?

2. ¿Qué es lo que le falta a ese niño que le hace buscar desesperadamente?

3. ¿Qué le ocurre al Sistema Educativo que impide atender a las necesidades elementales del ser (movimiento, libertad, iniciativa, estimulación...)?

4. ¿La televisión influye, en cuanto a gente sin preparación gana dinero?

5. Formula más preguntas

6. Haz un programa detallado con 6 intervenciones breves pero eficaces y justifícalas.

7. ¿Cómo comprobarías que el programa da resultado?

8. ¿A quién extenderías la intervención: familia, profesores, resto de compañeros... para que fuera más efectiva?

9. ¿Cuántas sesiones de aprendizaje y ejercitación serían necesarias para conseguir efectos duraderos?

10. El papel de las imágenes individuales del niño y de los arquetipos, ¿se deberían utilizar para una acción más eficaz?

Finalmente intentamos resolver este problema dando posibles resultado de técnicas, y realizando las mismas en parejas y tríos.

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